吃喝玩樂一條龍 iPhone春節(jié)軟件大合輯

    過年長假健康最大 溫暖瑜伽幸福一家

    大過節(jié)的千萬不要忽視了對身體的鍛煉，否則怎么能迎接各種高強(qiáng)度的“進(jìn)食”活動能，鑒于春節(jié)期間情況特殊，大家不妨選擇在家就能去做的運(yùn)動，比如瑜伽...

    瑜伽這個詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一樣的讀音，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系。瑜伽姿勢是一個運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式。

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    幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實(shí)用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。它被人們稱為“世界的瑰寶”。

    60個基本動作，點(diǎn)擊畫面就可以進(jìn)入單個動作界面；介紹都非常的仔細(xì)， 連梵文的名稱都有注解，和語音解說并且配有冥想音樂，而瑜伽范標(biāo)準(zhǔn)到位，想學(xué)瑜伽的朋友可以照著做即可。

    剛剛?cè)腴T的童鞋們，建議不要一下子練習(xí)太多的動作，熟練掌握一個動作以后，再開始進(jìn)行下一個動作的練習(xí)；說來說去，就是說，把一個事情做好，效果好過把十件事情做個不三不四；鍛煉也是一樣。

    另外還可以選擇DIY，動作順序，配合音頻，會告訴你有關(guān)當(dāng)前的動作信息構(gòu)成，所需的步驟，把你的身體在正確的定位，以及如何保持這種姿勢。

    瑜伽是對生命的一種認(rèn)識。瑜伽的動作，是讓你控制自己的身體，體會自己的身體，感覺自己的身體。讓一個清醒的身體，幫助你認(rèn)識生命的真相。選一個選擇通風(fēng)、明亮、安靜、干燥的地方。點(diǎn)上香薰，安靜享受吧!